Quali saranno i fitness trend del 2014?

Piloxing, Bowka, Zumba Sentao… ecco i nuovi modi divertenti per rimettersi in forma ad ogni età

Se non ve ne siete ancora accorti, la palestra con sala attrezzi è passata decisamente di moda! Quindi, per chi si pone l’obiettivo di perdere peso, presentiamo quattro nuove e divertentissime discipline sportive. Per provare tante nuove divertenti discipline sportive clicca qui.

Fitnesss-Trend

PILOXING

Si tratta di un nuovo metodo fitness che combina il meglio di Pilates, Boxing e Dance in un workout intervallato ad alta intensità. L’obiettivo che si pone questa disciplina è di bruciare un alto numero di calorie e di aumentare la resistenza. Consiste nel muoversi a piedi nudi indossando guanti con pesi che permettono di lavorare sull’aumento del tono muscolare e sulla sollecitazione del sistema cardiovascolare.

BOWKA

È un workout musicale di gruppo che prevede il movimento di tutto il corpo al ritmo di musiche energizzanti. Il nome deriva da Bo (boxe) e Kwa (Kwaito), un genere musicale simile alla house occidentale che usa strumenti africani. La particolarità sta nel fatto che durante la coreografia bisogna concentrarsi per disegnare con i piedi delle lettere o dei numeri.

ZUMBA SENTAO

La versione più comoda, ma non meno efficace della Zumba prevede esplosive coreografie da realizzare rimanendo seduti su una sedia che rinforza, bilancia e stabilizza l’equilibrio, potenziando il lavoro cardiovascolare in un modo completamente nuovo.

BIOFOLK

Si tratta di una tecnica di riequilibrio posturale bioenergetico che lavora sia a livello osteo-muscolare sia sensoriale-percettivo il cui obiettivo è riportare l’individuo al suo naturale equilibrio psico-fisico. Stranamente, si tratta di una novità “made in Italy”. Questa attività prevede lo svolgimento di esercizi di decontrazione, di allungamento e bonificazione isometrica, oltre all’auto massaggi nelle zone del corpo in cui ci sono tensioni o blocchi. Tutto ciò al ritmo pop-folk!

Voi cosa volete provare?

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